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缤纷拌苦苣的做法

2019-04-04 07:42:06 | 来源: 烘焙

缤纷拌苦苣的功效与作用:  减肥、抗衰老、保护皮肤健康、预防感冒

缤纷拌苦苣的食材和调料:   苦苣菜80g 紫甘蓝50g 苹果100g 熟花生30g 茶籽油适量 盐适量 红酒醋适当 生抽适当 白糖适量 香油适量

教您缤纷拌苦苣的家常做法,缤纷拌苦苣怎样做好吃   1.苦苣洗净后撕成小条

2.苹果洗净后去核,也切成丝

3.紫甘蓝洗净切成丝

4.把三样蔬果装进盘中,加入茶籽油

5.加入红酒醋,盐、白糖、生抽、香油等

6.拌匀入味,最后撒上去皮的炒熟的花生仁即可

家常美食网小贴士  不用花生,加入其他坚果亦可!

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