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土豆胡罗卜牛肉的做法

2019-04-17 12:27:12 | 来源: 饮食

本食谱来自【~※ 萍★】老师分享的土豆胡罗卜牛肉的做法。所属分类:西红柿,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:配菜(中级);适合人群:一般人群均可食用。适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。

怎么做土豆胡罗卜牛肉好吃?学做土豆胡罗卜牛肉需要哪些食材?家常美食网~※ 萍★老师为您提供土豆胡罗卜牛肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味土豆胡罗卜牛肉。

牛肉富含肌氨酸??经常吃牛肉对身体健康是非常有帮助的,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,对增强我们的肌肉力量是非常有利的。牛肉含维生素B6??蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,增进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含肉毒碱??牛肉中的肉毒碱含量是非常高的,比鸡肉、鱼肉中的肉毒碱含量要高出很多,所以适当吃牛肉对我们的健康是非常有帮助的。

做土豆胡罗卜牛肉所需食材: 主料:牛肉250克,土豆3个,红萝卜1根,西红柿丨个,姜2片,香叶若干片,桂皮1小块,八角1颗,草果2个,酱油适当,蚝油适量

土豆胡罗卜牛肉的做法步骤:1. 材料洗净备用。

2. 胡罗卜,土豆滚刀块。

3. 牛肉切块,开水烫一下,清洗泡沫。

4. 热锅倒油煸炒一下土豆和胡罗卜。

5. 牛肉同材料煮了30分钟,再把煸炒过的土豆和胡罗卜倒了砂锅煮15分钟,然后放入酱料调味就可以出锅了。

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