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孜然烤鱿鱼的做法怎么做孜然烤鱿鱼如何做孜

2019-03-13 14:59:23 | 来源: 饮食

孜然烤鱿鱼的做法_怎么做孜然烤鱿鱼_如何做孜然烤鱿鱼

孜然烤鱿鱼的功效与作用:  鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱:健胃、祛痰、利水番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管  孜然烤鱿鱼的制作材料:  鱿鱼1条  孜然适量  洋葱半个  料酒1汤匙  烤肉酱3汤匙  糖2茶匙  番茄酱适量  油    孜然烤鱿鱼的家常做法:  1.鱿鱼去筋膜,切十字花刀并切成小块;洋葱切丝备用  2.将料酒、烤肉酱、糖拌匀做成调味汁,倒在切好的鱿鱼块上,拌匀。撒上孜然  3.烤箱预热,将烤盘均匀涂油,将洋葱丝铺在烤盘上,上面再放上鱿鱼块  4.放入烤箱翻烤至熟即可。吃时淋上番茄酱

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