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色香味俱全的宝宝美味晚餐

2019-05-16 18:16:19 | 来源: 小吃

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宝宝对自己的晚餐非常挑剔,如作甚宝宝做顿色香味俱全的晚餐呢?

宝宝对自己的晚饭非常挑剔,首先闻上去要香,其次是味道要好,最后饭菜的色面也要艳丽。这些要求对妈妈恍如刻薄了些,可是为了不追着给宝宝喂饭的场景1次次地重现,妈妈们还是赶快学做几道色香味俱全的饭菜吧!

在此,我们为新手妈妈准备了两道美丽食谱,做给宝宝吃,看看他们是否“姑嫂侄女”同族四贼 专盗“马莎”百货衣物
是胃口大开。

花样包饭

材料:

芹菜茎10克,鸡蛋1个,鸡肉20克,菠萝片40克,米饭120克,菠菜15克,胡萝卜20克,青豆仁15克,咖喱粉6克,淀粉、植物油、盐、酱油少量。

制作方法:

·做1张美丽的蛋皮

首先,将菠菜洗干净,把菠菜叶子剁碎后挤掉水份。然后,把鸡蛋打散,加入少量淀粉水搅拌均匀,这样可以免煎蛋皮时破裂。最后,将切碎的菠菜放入蛋液中,搅拌均匀,然后在干锅中加入少许植物油,用小火煎熟。

·炒1份香喷喷的米饭

将胡萝卜和鸡肉洗干净,切成布丁状。然后,将植物油倒入锅中,待热后加入咖喱粉炒香,将胡萝卜丁、鸡肉丁倒入拌炒。最后,将米饭和青豆仁倒入锅中炒匀,加入适当的盐和酱油调调味。最后,将饭倒入其中1起炒。

·将蛋皮和炒饭完善结合

把鸡蛋皮平铺好,将炒好的米饭置于中心,用烫过的芹菜茎将蛋皮包起,修饰成好看的形状,可以是1块糖果的模样,也能够是1朵花的样子。

所含营养:热量420卡,蛋白质15克,脂肪20克,糖类43克。

素菜组合

材料:

玉米4个,胡萝卜2支,青花菜6⑻束,葡萄干2茶匙,青豆仁10克,蛋黄酱2汤勺,沙拉酱6汤勺。

制作方法:

先将青花菜洗干净切成1棵1棵的小树状,一样将胡萝卜洗净,切成圆柱形,并将它们的底部修平。将青花菜、胡萝卜、青豆仁放入沸水中烫熟,取出后放入冷水中浸泡,然后捞出沥干。选1个带有蓝边的盘子,中心铺上沙拉酱,将青花菜、胡萝卜、玉米排列在上面,周围铺上蛋黄酱。最后将玉米粒、青豆仁、葡萄干镶嵌在蛋黄酱上。

值得注意的是,由于这道菜需要用手拿着沾沙拉酱吃,因此,在吃前,父母1定要嘱咐宝宝先将小手洗干净。

所含营养:热量69.5卡,蛋白质1克,脂肪5克,糖类5.5克。

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