首页 >小吃

寒凉食物应该怎么搭配营养健康好豆网一

2019-02-10 20:29:58 | 来源: 小吃

寒凉食物应该怎么搭配_敢于冒险也是成就一番事业的必备条件营养健康_好豆

中医认为,食物分寒热。北京中医药大学中医饮食营养学教授周俭提醒,生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物,可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。

比如经常生吃的果蔬中,就有很多是寒性的,如苦瓜、荸荠、再一个爱来百合、柚子、梨等。而葱、姜、蒜、姜属热性食物,

寒凉食物应该怎么搭配营养健康好豆网一

搭配着吃可防止体内寒气加重。如在凉拌苦瓜、黄瓜时,加点蒜末调味;吃完梨,喝碗红糖姜水,都能减弱寒性。

需要提醒的是,畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒的人以及处于生理周期的女性以及孕妇,最好不要经常生吃食物。此外,肠胃炎、糖尿病患者,慎生吃莲藕、豆类等;患消化性溃疡的人,不能生吃芹菜、洋葱等;肾功能不良的人,不宜生吃花生米、莲子等钾的含量高的食物感受这份精神的高洁。

孕妇内衣套装报价
佛山光伏发电
水稳摊铺机价格

猜你喜欢