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轻食一夏奇怪的搭配土豆与豆角家常菜好豆网揭

2019-02-07 16:23:24 | 来源: 小吃

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记得有一次在书上看到土豆与豆角搭配,特别有中国散文学会会员营养,这两种食材又是现在非常常见的,于是就炒在一起试试,感觉味道还哲学家点点头不错! 以下的之字摘自书上 土豆的营养价值主要是来自于它的主要食材土豆和豆角。这两种食物都是健康的蔬菜,搭配起来它们各自发挥着功效,是一种搭配很相宜的菜式。

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下面一起来看看它的营养价值在哪里吧。土豆中含有丰富的蛋白质,其含量几乎接近动物蛋白,比一般豆类的蛋白质都要高。它又还有多种的维生素、微量元素、脂肪和优质淀粉等。还有,土豆中丰富的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动,疏通肠道通便排肠毒。 豆角中也富含多种蛋白质,常常食用可以可以帮助食欲不好的人促进食欲,健胃消食。在炎热的夏天里,多吃豆角还有消暑、清热的功效。在中医上,豆角有安养精神、益气健脾、消暑化湿以及利水消肿的功能。

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