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银耳木瓜山药羹的做法

2019-02-03 21:25:07 | 来源: 小吃

银耳木瓜山药羹的材料银耳相克食物50g木瓜相克食物半个山药相克食物400g冰糖适量大枣适量枸杞子适量百合相克食物30g 银耳木瓜山药羹的做法图片步骤,怎么做银耳木瓜山药羹好吃? 准备好的银耳、山药辅材:大枣、百合、枸杞水果木瓜银耳泡发,洗净备用冰糖木瓜削皮、去籽切成小块儿,备用银耳先在煲锅大火煮开,然后转小火继续煮1个小时,至出粘液时,放入木瓜、山药、百合、冰糖继续煮30--40分钟,然后放入大枣、枸杞再煮20分钟,关火,OK养颜美肤、强身健体、增加抵抗力的银耳山药木瓜羹就可以上桌了,每天一小碗,坚持长久,会收到意想不到的效果哦 温馨提示:

此羹四季皆宜,常吃美容养颜,强身健体。山药味甘,性平,在民间是人所共知的重要滋补佳品,具有益精养颜、抗衰老、补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,增强免疫机能、促进生长、调节内分泌。银耳被人们称为山珍、菌中明珠,有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。常服银耳汤可起到嫩肤美容的效果。木瓜素有百益果王之称,富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱,维生素C的含量是苹果的48倍,能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果,还可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

关键是煮的时间长短、火候大小的掌握,时间短煮不出银耳的粘性,一定要小火慢煮。

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