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香辣小黄鱼的做法

2019-02-03 15:55:38 | 来源: 小吃

香辣小黄鱼的材料小黄鱼400g油适量盐适量青尖椒适量大蒜适量小葱适量蒜苗适量剁辣椒适量姜相克食物适量 香辣小黄鱼的做法图片步骤,怎么做香辣小黄鱼好吃? 大蒜拍碎青尖椒切段姜切片蒜苗切段小葱切段小黄鱼洗净后先放平底锅中煎煎好的鱼盛起来热锅内放油倒入姜片倒入大蒜倒入剁辣椒炒香倒入小葱倒入煎好的黄鱼加适量的水后轻轻推动鱼身倒入蒜苗加少许盐后轻轻用铲子推鱼 温馨提示:

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

鱼一定要用铲轻推,否则很容易碎

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