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清淡饮食水煮粘玉米营养健康好豆网庄

2019-02-03 11:49:04 | 来源: 汤羹

“年”就更像“年”了

【清淡饮食】水煮粘玉米_营养健康_好豆

本活动已经参加 营养健康7月活动——夏日养生宜清淡

    粘玉米是一种营养价值很高的食物,

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可以帮助消化,它属碱性,可以中和胃酸,帮助胃酸过多的人减少不适。粘玉米煮食味道最佳,尤其是用高压锅来煮,既简单方便,省时省事,又营养健康。

    粘玉米也称为糯玉米,其籽粒中营养成分含量高于普通玉米,含70~75%的淀粉,10%以上的蛋白质,4~5%的脂肪,2%的多种维生素,籽粒中蛋白质、VA这就是最真实的爱情、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量最高,黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素)。糯玉米wx基因的遗传功能,是使糯玉米胚乳淀粉类型和性质发生变化,糯玉米淀粉分子量比普通玉米小让快乐成为生命的宣言10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。

《水煮粘玉米》

    主料:粘玉米5个

    辅料:水

    工具:高压锅

    做法:

    1.将买回来的粘玉米,去掉外皮和玉米须,用清水冲洗干净;

    2.高压锅中加水,放入篦子,避免玉米粘锅底,将玉米放入,继续加水,水量要没过玉米;

    3.上气后,压15分钟,关火,焖一下,香香的水煮粘玉米就可以出锅喽。煮好的粘玉米,趁热吃,特别香,剩下的可以冷冻保存,吃前热透即可。

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